od czego

[...] w sportach walki, może i daje siłę jednak może równie dobrze mi zaszkodzić powodując zbyt duży przyrost mięśni. farmakologia a suplementacja to dwie rozne sprawy wiec cos pokreciłes z terminami... czego oczekiwałes po suplementacji ZMA?? przyrost miesni/wagi nie bedzie zalezny bezposrednio od kreatyny a od ogolu Twojej diety wiec bez obawy,

To jest maska antysmogowa/ antyalergiczna .Nie wiem czego się spodziewasz .Sprawa jest prosta , niezależnie od tego, jak wypasiona maska to nie będzie, nastaw się na to, że będzie ci się gorzej oddychać. Mimo wszystko, maska uniemożliwia idealne, swobodne oddychanie i będzie potrzeba dłuższego czasu, żeby się do tego przyzwyczaić. Musisz się [...]

[...] ta stanowi szokująca odmianę dla mięśni dwugłowych." Osobiscie stosowalem przez pewnien czas ten sposób, moje obserwacje na ten temat to wzrost intensywnosci w wyniku czego bardziej czuc na drugi dzien ze cwiczylismy bicepsy niz normalnym sposobem. "Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - [...]

Nie ma dobrej czy zlej pory na BCAA. BCAA to tylko, albo i az aminokwasy rozgalezione. Nie wiadomo czego od nich nie oczekuj. Kupic i stosowac przedtreningowo mozesz, ale dzialania i tak pewnie nie odczujesz, bo nie ma czego odczuwac

Spokojnie, ja od dwóch tygodni też zmagam się z moim brzuchem i z dnia na dzień mam wrażenie, że jest większy a nie mniejszy Jedyne czego nam potrzeba to wytrwałości i najlepiej za często w lustro, ani na wagę nie patrzec. Życzę powodzenia

[...] i z nią pogadam Biegaj biegaj, ale z diety całkowicie nie rezygnuj. Jeżeli ciężko Ci się przestawić na tą dietę to rób to stopniowo. Rozplanuj sobie 5 posiłków, z czego 2 będą "normalne od mamy", a 3 takie jak sobie na 1 stronie założyłaś. Po jakimś czasie zmień proporcje na 1-4 i w końcu na 0-5. I nie licz codziennie tych [...]

[...] Nie Michael Chandler a Charles Oliveira będzie kolejnym rywalem Tony’ego Fergusona Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC, Tony Ferguson dostanie to czego chciał a mianowicie stoczy pojedynek na grudniowej gali UFC 256, ale jego rywalem będzie Charles Oliveira, a nie Michael Chandler. Brett Okamoto z ESPN poinformował na [...]

[...] i przeczytaj podstawowe artykuły z regulaminu. Bo jak widać dalej się upierasz na swoim kalkulatorku, który się ma nijak. 2400kcal a 2400kcal może się różnić tym od siebie, że może to być czekolada, a może to być ryż i mięso. Jak widzisz super rezultaty to czego od nas oczekujesz? jak jednak nie jesteś zadowolona to po co nadal tego słuchasz?

[...] kalkulatorku, który się ma nijak. 2400kcal a 2400kcal może się różnić tym od siebie, że może to być czekolada, a może to być ryż i mięso. Jak widzisz super rezultaty to czego od nas oczekujesz? jak jednak nie jesteś zadowolona to po co nadal tego słuchasz? tak wiem ze 2400 a 2400 moze byc rozne. i nie mowie tu o czekoladzie, tylko o [...]

[...] za brak zgięcia. Co do zgięcia, to różnie i zależy od szczęścia/umiejętności lekarza/cech osobniczych. Ja do dzisiaj (rok po reko) nie zginam do końca tak jak prawą (ale ja mam chondro + łąkotkę robioną jeszcze, nie zrobione na początku), ale znam ludzi, którzy mają pełen zakres, jak w zdrowej nodze. Ból znośny ;) Nie ma się czego bać.

[...] od tego co wchodzi w gre na maszynie czy jakie obciązenia są dostepne. Jeśli początkowe będa małe to 2x tym samym obciązeniem. Staż treningowy to ciężko powiedzieć. Z 4 lata. Z czego 1,5-1r bardziej systematycznie (powiedzmy min 2x w tyg). Masy i siły jednak nie mam za dużo po tym stażu. Zmieniony przez - Scarguy w dniu 2011-07-21 14:14:01

ad wypowiedz Izy: - jeszcze raz : faktycznie zacząłem niewłaściwie, do czego się przyznałem i jeszcze raz to robię... co do stronki - powstała 2 tygodnie temu, ponieważ tworzę ją sam i uczę się na niej html może się coś nie otwierać, może nie być dopracowana.. co do zawartości wciąż jest rozwijana, ale ponieważ oprócz trenowania i zajmowania się [...]

Poczytałem i wklejam mój FBW. Prosiłbym o uzupełnienie o ilość serii i powtórzeń, bo w tym się nie łapię. Jedyne, czego się obawiam, to to, że po takim treningu nie będę czuć postępów. Wydaje mi się, że zestaw, którym ćwiczyłem przez pierwszy miesiąc, był bardziej urozmaicony od tego FBW. ZESTAW A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi w leżeniu [...]

Owszem Wojciech Leszczyński trenował kiedyś u W.A. Było to dawno .Nie wiem co robi teraz W.A., ale to czego naucza czyli JKD Estokada jest z bezposredniego przekazu od D.Cieszyńskiego, D.Rutano, R.Bustillo.Prosił bym was abyście nie kojarzyli W.Leszczyńskiego z W.A. gdyż JKD nie uczył się od niego tylko od ww. Mistrzów. Jjarro

jakie koorwa obliczenia!? do czego ci to?! w zaleznosci od wersji-masz wykonac 3-5 serii po 5 powtorzen. POPRAWNIE TECHNICZNIE,czyli samodzielnie,bez ruchow wymuszonych,oszukanych.... z chwila,kiedy tego dokonasz-MUSISZ ZWIEKSZYC CIEZAR i ponownie starasz sie wykonac zalozona ilosc pracy(3-5s x 5p). ZERO FILOZOFII! ...a w wersji,ktora wybrales-sa [...]

MMA powiedział : na wstępie do czego Mówimy o zawodniku który kilka dobrych lat istnieje w branży. Na wstępie do występów w oktagonie amerykańskim. Fedor NIGDY nie walczył w UFC- o czym raczej wiesz .Co z tego że istnieje kilka lat na rynku ??? Mauricio Shogun który wszedł do UFC w glorii najlepszego zawodnika do 93 kg na świecie (wygrane w [...]

[...] 15, 30 min czy może od razu?? I coś mi się wydaje, że po treningu uzupełnianie zaczynali właśnie od węgli a dopiero po X minutach brali białko :) Aaa no i co z tym BA?? do czego to można porównać?? Rozumiem, że chodzi o Beta-Alanine ale czy to jest raczej lekki suplement czy już porządny "koks"?? Bo ćwiczenia ćwiczeniami ale wszystko w [...]

Wszyscy krytykujecie technike pudziana . A czego sie niby spodziewaliscie po paru miesiacach przygotowan do walki ? Owszem sam uwarzam ze to wszystko bylo haotyczne i bez techniki. Lecz wszystko go usprawiedliwia bo po paru miesiacach nie bedzie miał techniki jak zawodowy fighter mma. To była jego pierwsza walka mma . I ja od poczatku bylem [...]

[...] cfaniaczek co robi wielki szum w kolo siebie dla slawy i kasy) i pudziana ( nie wiem czy zbytnia pewnosc siebie to wada ale komentaze tego goscia jaki to on nie jset silny czego by nie zrobil i nie osiagnal ,teraz ze bedzie reprezentowal polske na arenie mma? prosze jako strongman ogladam , podziwiam bardzo silny i przy tym dynamiczny) wracajac [...]

[...] za to co zrobil w te kilka mcy, bo watpie ze ktorykolwiek z krzykaczy i wielkich specow MMA by zbil tyle kg w pare miesiecy i przygotowal sie tak jak zrobil to mariusz. czego wy jeszcze od niego wymagacie, zeby walil low kicki jak wasz idol z youtuba crocop po 3 miesiacach treningow? co z tego ze nie mial gardy - NA CO MU GARDA jak walczy z [...]